Semillas de chía. Una semilla con gran aporte nutricional. En los últimos años la chía se ha ido haciendo cada vez más conocida y hoy ya se la considera un superalimento debido a su gran concentración de proteínas, vitaminas, antioxidantes, minerales (zinc, hierro, potasio, calcio, etc) y ácidos grasos Omega-3., 1.- Propiedades nutricionales de la chía. En la imagen se muestra el aspecto de las semillas de chía: Semillas de chia. En los últimos años, la semilla de chía se ha explotado y ha crecido fervientemente su popularidad, y hoy es consumidas por personas del todo el mundo que están conscientes de ….

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Conocemos algunos beneficios de la chía YouTube. 1.- Propiedades nutricionales de la chía. En la imagen se muestra el aspecto de las semillas de chía: Semillas de chia. En los últimos años, la semilla de chía se ha explotado y ha crecido fervientemente su popularidad, y hoy es consumidas por personas del todo el mundo que están conscientes de …, Propiedades y beneficios de la chia para la salud. 1-Propiedades para adelgazar. Debido a su alto contenido en fibra y proteínas, las semillas de chía deberían ayudarte a perder peso. Por su puesto, esto se debe combinar con una dieta equilibrada y con ejercicio. Sin embargo, los estudios realizados han demostrado que tras meses de ingerir chía, los participantes no habían perdido peso.

Plantação de chia (a) e sementes de chia (b) (TOSCO, 2004). Composição química, propriedades funcionais e aplicações tecnológicas da semente de chia ( Salvia hispanica L) em alimentos Por la mañana, colocar la cantidad de pudín de chía que quieras en un tazón. Escurrir y enjuagar la mezcla de avena, pasas y almendras. Añadir a la mezcla de la chía junto con una pizca de canela y una cucharada de semillas de cáñamo. Servir con un chorrito de miel de maple, si se desea.

Para la determinaciГіn de la composiciГіn quГ­mica de las semillas, las muestras fueron analizadas en cuanto al contenido de humedad, proteГ­na total, cenizas y fibra dietГ©tica (6). A las semillas de chГ­a se le atribuyen 2 veces la proteГ­na de cualquier otra semilla, 5 veces el calcio de la leche, a parte de grandes cantidades de ГЎcidos grasos esenciales omega 3. TambiГ©n es fuente de magnesio, manganeso, cobre, niacina, zinc y otras vitaminas.

Las contraindicaciones de chia citadas en este artículo no deberían causar preocupación, si no eres parte de las personas que, por ejemplo, padece de alergia hacia algo, el tomar la chia no va a hacer o condicionar a que lo seas. Uno de los beneficios de las semillas de chia es precisamente el de bajar la tensión arterial, por lo que resulta lógico desaconsejar su consejo si ya por sí la solemos tener baja. Una tensión por debajo de los mínimos puede ser incluso tan peligrosa como una muy alta: aléjate de …

Estos son siete beneficios de comer semillas de Chia. No se encuentran en ningГєn orden en particular ya que todos son beneficiosos pero la importancia se la darГЎs tГє de acuerdo a tus necesidades especiales y particulares. 1 La chГ­a (salvia hispanica L.), una fuente de nutrientes para el desarrollo de alimentos saludables Trabajo de grado para optar al tГ­tulo de Especialista en AlimentaciГіn y NutriciГіn

Propiedades y beneficios de la chia para la salud. 1-Propiedades para adelgazar. Debido a su alto contenido en fibra y proteГ­nas, las semillas de chГ­a deberГ­an ayudarte a perder peso. Por su puesto, esto se debe combinar con una dieta equilibrada y con ejercicio. Sin embargo, los estudios realizados han demostrado que tras meses de ingerir chГ­a, los participantes no habГ­an perdido peso La chГ­a es una semilla de origen mesoamericano. MГ©xico es un paГ­s productor de chГ­a, principalmente el estado de Jalisco. Sin embargo, tambiГ©n se da en otras zonas como Guerrero, Oaxaca y Chiapas.

Propiedades de la chГ­a. Las semillas de ChГ­a son consideradas un super cereal, ya que contienen un montГіn de propiedades nutricionales que nos aportan muchГ­simos beneficios para la salud. Y para colmo, una de las semillas de moda y de mayor consumo es la chГ­a, misma que tiene efectos secundarios y posibles contraindicaciones en el organismo.

Plantação de chia (a) e sementes de chia (b) (TOSCO, 2004). Composição química, propriedades funcionais e aplicações tecnológicas da semente de chia ( Salvia hispanica L) em alimentos Las semillas de Chia tienen la habilidad de revertir la inflamación, regular el colesterol y disminuir la presión sanguínea, convirtiéndolas en un alimento muy saludable para el corazón. Además, al suprimir el estrés oxidativo, las posibilidades de desarrollar arterioesclerosis se reducen significativamente cuando se toma de forma regular.

Beneficios De Las Semillas De Chia scribd.com. Beneficios de la chГ­a en tu perro. La nutriciГіn de tu mascota con esta semilla tiene grandes ventajas, aquГ­ te decimos cuГЎles. RedacciГіn - Tabasco HOY, Beneficios de la ChГ­a. Tal como lo hemos observado, los beneficios de la semilla de ChГ­a son innumerables; son cada uno de sus componentes y sus propiedades, los que hacen que esta planta sea cada vez mГЎs estudiada..

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“LOS BENEFICIOS DE LA CHIA EN HUMANOS Y ANIMALES”. Ayuda en la reducción de peso Varios nutricionistas de la salud creen que las semillas de chia ayudan con el viaje de pérdida de peso. Debido al alto contenido de fibra en ellos, absorben una gran cantidad de agua y se convierten en una sustancia similar a un gel., Holaa, pues apenas mi mama me dijo acerca de la Chia, me puse a investigar y me decidi a comprarla, apenas hoy saliendo de trabajar empezare a tomarla, asi como dicen, poniendola a remojar 4 cucharadas en 2lts de agua. y tambien anexandole al yogurt natural 1 cucharada..

Los 10 sorprendentes beneficios de las semillas de ChГ­a

10 beneficios de la chía elbotiquin.mx. A las semillas de chía se le atribuyen 2 veces la proteína de cualquier otra semilla, 5 veces el calcio de la leche, a parte de grandes cantidades de ácidos grasos esenciales omega 3. También es fuente de magnesio, manganeso, cobre, niacina, zinc y otras vitaminas. Plantação de chia (a) e sementes de chia (b) (TOSCO, 2004). Composição química, propriedades funcionais e aplicações tecnológicas da semente de chia ( Salvia hispanica L) em alimentos.

Gracias a los antioxidantes que contiene las propiedades de la chia en la piel favorecen que exista una reparación mejor. Frenan los radicales libres y nutre la piel con sustancias beneficiosas. Información nutricional y análisis químico Contenido elaborado a partir de una muestra de 100 gr. de semillas de . Acidohialuronico.org Ir a la web de las “Propiedades de la chía” 4 chía Propiedades y beneficios de la chia para la salud. 1-Propiedades para adelgazar. Debido a su alto contenido en fibra y proteínas, las semillas de chía deberían ayudarte a perder peso. Por su puesto, esto se debe combinar con una dieta equilibrada y con ejercicio. Sin embargo, los estudios realizados han demostrado que tras meses de ingerir chía, los participantes no habían perdido peso

A las semillas de chГ­a se le atribuyen 2 veces la proteГ­na de cualquier otra semilla, 5 veces el calcio de la leche, a parte de grandes cantidades de ГЎcidos grasos esenciales omega 3. TambiГ©n es fuente de magnesio, manganeso, cobre, niacina, zinc y otras vitaminas. Las propiedades de la semilla de chia aportan grandes beneficios para bajar de peso controlando los antojos y la ansiedad Fomentan la buena hidrataciГіn y ayudan a ellos, son muy recomendadas para los deportistas mГЎs exigentes y esto es sin duda un beneficios favorable para las personas que quieres bajar esos kilos demГЎs.

Una semilla con gran aporte nutricional. En los Гєltimos aГ±os la chГ­a se ha ido haciendo cada vez mГЎs conocida y hoy ya se la considera un superalimento debido a su gran concentraciГіn de proteГ­nas, vitaminas, antioxidantes, minerales (zinc, hierro, potasio, calcio, etc) y ГЎcidos grasos Omega-3. La chГ­a se revela como un gran recurso de herbolario para combatir el colesterol alto y para prevenir las infecciones. Se comporta como antiinflamatoria, hipolipemiante, hipotensiva, tГіnico cardГ­aco, antioxidante, laxante, demulcente, digestiva, depurativa, vitamГ­nica y remineralizante.

La Fabrica De Beneficios.pdf /// None /// 9788426717603 influir en"la fabricaciГіn de beneficios", para que Г©stos no sean una cuestiГіn, a veces de azar, sino fruto del gobierno de la empresa. Las semillas de chia son originarias de MГ©xico. Las culturas maya y azteca las consumГ­an como un superalimento muy energГ©tico. Estas semillas ofrecen grandes beneficios nutricionales, ya que son uno de los alimentos mГЎs ricos en ГЎcidos grasos omega 3.

La Chía o Salvia hispánica es una planta milenaria originaria de México, utilizada por los Aztecas como alimento, por ser una gran fuente de nutrientes. Gases: Si usted es de las personas que sufre mucho de gases intestinales, evite el consumo de este alimento ya que por su gran cantidad de fibra, la Chia puede aumentar la frecuencia de …

Propiedades Fibra La chia aporta 27,6 gr. de fibra por cada 100 gr. de semilla, lo que equivale al 100% de las recomendaciones diarias para la población adulta. Beneficios de la Chía Parte de los beneficios que aporta la Chía podemos … pueden sufrir de complicaciones al consumir chía ya que esta planta tiende a disminuir la presión de manera … Beneficios de la chía en tu perro. La nutrición de tu mascota con esta semilla tiene grandes ventajas, aquí te decimos cuáles. Redacción - Tabasco HOY

Etiquetas: agua de chia, beneficios de chia, chia como consumir, chia para que sirve, como adelgazar, como preparar la chia, como se prepara la chia, como se toma la chia, para que sirve la chia No hay comentarios.: SГЎbila y los beneficios para la salud ВїPara quГ© sirve la chГ­a y cuГЎles son los beneficios de la chГ­a ? Las ventajas de la chГ­a son muchas ya que es una planta con semillas que enriquece a las personas con su consumo en cuanto a nivel de salud.

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11 Beneficios de la Chía para la Salud Probados. 1.- Propiedades nutricionales de la chía. En la imagen se muestra el aspecto de las semillas de chía: Semillas de chia. En los últimos años, la semilla de chía se ha explotado y ha crecido fervientemente su popularidad, y hoy es consumidas por personas del todo el mundo que están conscientes de …, Uno de los beneficios de las semillas de chia es precisamente el de bajar la tensión arterial, por lo que resulta lógico desaconsejar su consejo si ya por sí la solemos tener baja. Una tensión por debajo de los mínimos puede ser incluso tan peligrosa como una muy alta: aléjate de ….

Los IncreГ­bles Beneficios de la Linaza ChГ­a y el AjonjolГ­

11 Beneficios de la ChГ­a para la Salud Probados. Beneficios del consumo de las semillas de chГ­a 1. Ayudan a promover la saciedad. SegГєn el Instituto PolitГ©cnico Nacional de MГ©xico, las semillas de chГ­a contienen propiedades que, en conjunto, aportan una sensaciГіn de saciedad considerable una vez son ingeridas., Las semillas de chГ­a contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que ayudan a bajar de peso, controlar los antojos y en definitiva ВЎa sentirte mejor! AdemГЎs, sus beneficios para la.

11 beneficios de la semilla de chГ­a para. bajar de peso BY NUTRICIГ“N Y SALUD La semilla de chГ­a se estГЎ convirtiendo en un aliado para adelgazar y combatir numerosos problemas de AdemГЎs, es importante incrementar un 5% el tiempo de cocciГіn por encima de lo indicado en la receta elaborada con trigo puesto que la harina de semillas de chГ­a necesita mГЎs minutos de horneado.

11 beneficios de la semilla de chГ­a para. bajar de peso BY NUTRICIГ“N Y SALUD La semilla de chГ­a se estГЎ convirtiendo en un aliado para adelgazar y combatir numerosos problemas de La forma ideal de consumir la linaza es en emoliente y en muchas formas, hay algunas personas que la remojan al igual que la chia, otras personas prefieren tostarlas primero o tambiГ©n molerlos tipo harina, cuando esta en harina tambiГ©n se aprovecha muchГ­simo sus nutrientes.

Las semillas de la planta de chía, conocida científicamente como Salvia hispánica, tienen muchos beneficios para nuestra salud, esto se debe a sus propiedades medicinales. Una de las principales propiedades que poseen las semillas de la chía, son las hipocolesterolemiantes . PDF DE CLIENTE CHEQUEADO PO R 1909 Nutr Hosp. 2015;32(5):1909-1918 ISSN 0212-1611 • CODEN NUHOEQ S.V.R. 318 Revisión Effect of chia seed …

Quizá muchas personas tengan conocimiento sobre qué es la chía, pero puede que no estén al tanto de las múltiples propiedades y beneficios que estas semillas son capaces de aportar a la salud, por lo que encontrarán muy útil la información sobre para qué sirve la chía. Plantação de chia (a) e sementes de chia (b) (TOSCO, 2004). Composição química, propriedades funcionais e aplicações tecnológicas da semente de chia ( Salvia hispanica L) em alimentos

Durante milenios, la chГ­a ha sido el alimento predilecto de las sociedades maya y azteca, no en vano tiene multitud de vitaminas, minerales y ГЎcidos grasos que facilitan que nuestro organismo combata las grasas malas, ademГЎs de proporcionarnos distintos beneficios. AdemГЎs, es importante incrementar un 5% el tiempo de cocciГіn por encima de lo indicado en la receta elaborada con trigo puesto que la harina de semillas de chГ­a necesita mГЎs minutos de horneado.

Ayuda en la reducciГіn de peso Varios nutricionistas de la salud creen que las semillas de chia ayudan con el viaje de pГ©rdida de peso. Debido al alto contenido de fibra en ellos, absorben una gran cantidad de agua y se convierten en una sustancia similar a un gel. Las semillas de Chia tienen la habilidad de revertir la inflamaciГіn, regular el colesterol y disminuir la presiГіn sanguГ­nea, convirtiГ©ndolas en un alimento muy saludable para el corazГіn. AdemГЎs, al suprimir el estrГ©s oxidativo, las posibilidades de desarrollar arterioesclerosis se reducen significativamente cuando se toma de forma regular.

INFORMACION E INVESTIGACION SOBRE LA CHIA Fuente natural de ГЎcidos grasos Omega 3 y 6, antioxidantes y fibra dietГ©tica. La ChГ­a es la mayor fuente natural de Omega 3. SГЎbila y los beneficios para la salud ВїPara quГ© sirve la chГ­a y cuГЎles son los beneficios de la chГ­a ? Las ventajas de la chГ­a son muchas ya que es una planta con semillas que enriquece a las personas con su consumo en cuanto a nivel de salud.

Los beneficios de la chia son un excelente escape para esos dГ­as amargos. Esta maravillosa semilla contiene una variada fuente de vitaminas y minerales que te pueden ayudar a bajar de peso a controlar las ansias y a sentirte mГЎs saludable. Los beneficios de las semillas de chГ­a se deben a su elevado contenido en omega-3, un ГЎcido graso esencial con propiedades antiinflamatorias, antitrombГіticas y vasodilatadoras que ayuda a regular la presiГіn arterial y el colesterol en sangre (disminuye las lipoproteГ­nas LDL y aumenta las HDL).

La chía, palabra de origen maya que pertenece a la familia de la menta y cuyo significado es fuerza, se ha caracterizado durante miles de años por ser alimento básico de las civilizaciones azteca y maya, dados sus múltiples beneficios. Gases: Si usted es de las personas que sufre mucho de gases intestinales, evite el consumo de este alimento ya que por su gran cantidad de fibra, la Chia puede aumentar la frecuencia de …

Propiedades Fibra La chia aporta 27,6 gr. de fibra por cada 100 gr. de semilla, lo que equivale al 100% de las recomendaciones diarias para la población adulta. Beneficios de la Chía Parte de los beneficios que aporta la Chía podemos … pueden sufrir de complicaciones al consumir chía ya que esta planta tiende a disminuir la presión de manera … En este articulo te quiero mostrar si la chia sirve para la artritis reumatoide y de que manera la p by stingymanacle1787 in Types > Articles & News Stories, aloe, and aloe vera gel

La fibra estГЎ asociada a la reducciГіn de la inflamaciГіn a nivel general, al control del colesterol y a la regulaciГіn de las funciones intestinales, por lo que es un alimento adecuado para tomar como parte de dietas de control de peso. La Semilla de Chia es una semilla saciante por su capacidad de aumentar de volГєmen al absorver lГ­quido, por otro lado su alto contenido de omega 3 favorece el transporte de nutrientes al organismo ayudando a mejorar el metabolismo lo que en definitiva permite eliminar las grasas y con ello el exceso de volumen corporal.

consumo directo de las semillas de chГ­a es una buena forma de beneficiarse con su aporte de Omega-3, incluso tras ser prensada para generar aceite y su empleo en forma de harina, tГ©cnicamente llama-da semilla parcialmente desgrasada. La riqueza nutricional de la chГ­a, la convierte en ingrediente ideal para adicionar a productos de panifica-ciГіn y a un sinnГєmero de preparacio-nes AdemГЎs, es importante incrementar un 5% el tiempo de cocciГіn por encima de lo indicado en la receta elaborada con trigo puesto que la harina de semillas de chГ­a necesita mГЎs minutos de horneado.

Y para colmo, una de las semillas de moda y de mayor consumo es la chГ­a, misma que tiene efectos secundarios y posibles contraindicaciones en el organismo. La forma ideal de consumir la linaza es en emoliente y en muchas formas, hay algunas personas que la remojan al igual que la chia, otras personas prefieren tostarlas primero o tambiГ©n molerlos tipo harina, cuando esta en harina tambiГ©n se aprovecha muchГ­simo sus nutrientes.

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Contraindicaciones de las semillas de ChГ­a para adelgazar.. Enero-Abril 2017 / Volumen 12, NГєmero 1. p. 18-24 El Residente www.medigraphic.org.mx La chГ­a como sГєper alimento y sus beneficios en la salud de la piel, Llenas de nutrientes con importantes beneficios para el cuerpo y la mente, las semillas de chia son uno de los alimentos mГЎs saludables del planeta. AquГ­, repasamos sus principales beneficios. 1.

7 increíbles beneficios de las semillas de chía – Mejor. Llenas de nutrientes con importantes beneficios para el cuerpo y la mente, las semillas de chía son uno de los alimentos más saludables del planeta. Aquí, repasamos sus principales beneficios. Aquí, repasamos sus principales beneficios., Durante milenios, la chía ha sido el alimento predilecto de las sociedades maya y azteca, no en vano tiene multitud de vitaminas, minerales y ácidos grasos que facilitan que nuestro organismo combata las grasas malas, además de proporcionarnos distintos beneficios..

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Gracias a los antioxidantes que contiene las propiedades de la chia en la piel favorecen que exista una reparación mejor. Frenan los radicales libres y nutre la piel con sustancias beneficiosas. Información nutricional y análisis químico Contenido elaborado a partir de una muestra de 100 gr. de semillas de . Acidohialuronico.org Ir a la web de las “Propiedades de la chía” 4 chía Gracias a los antioxidantes que contiene las propiedades de la chia en la piel favorecen que exista una reparación mejor. Frenan los radicales libres y nutre la piel con sustancias beneficiosas. Información nutricional y análisis químico Contenido elaborado a partir de una muestra de 100 gr. de semillas de . Acidohialuronico.org Ir a la web de las “Propiedades de la chía” 4 chía

La Semilla de Chia es una semilla saciante por su capacidad de aumentar de volГєmen al absorver lГ­quido, por otro lado su alto contenido de omega 3 favorece el transporte de nutrientes al organismo ayudando a mejorar el metabolismo lo que en definitiva permite eliminar las grasas y con ello el exceso de volumen corporal. Fuente de Vitaminas del grupo B y Minerales La semilla de ChГ­a es una buena fuente de vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B6 y B8), vitamina E y vitamina A. AdemГЎs contiene calcio, fГіsforo, magnesio, potasio, hierro, zinc, selenio, boro y cobre.

Además de ser nutritivas la buena noticia es que no alteran el sabor de los alimentos… ¡puedes combinarlas con cosas dulces o saladas! Tus recetas de siempre para el desayuno, postres o cenas pueden llevar estas pequeñas semillas oscuras libres de gluten y con gran aporte de … Otro de los beneficios de la chia es que nos ayuda a mantener el colágeno de la piel, con lo que se mantiene joven, además de fortalecer uñas y cabello. Las semillas también regulan el estado de ánimo y la flora intestinal, controlan los antojos, son una fuente saludable de Omega 3,

las semillas de chía. De hecho, la palabra “chia” significa "fuerza" en el idioma Maya. Las semillas de chía se valoraron de tal manera que los tributos y los impuestos que pagaban a la nobleza azteca y el clero eran pagados muchas veces con las semillas de chía. Las semillas de la planta de chía, conocida científicamente como Salvia hispánica, tienen muchos beneficios para nuestra salud, esto se debe a sus propiedades medicinales. Una de las principales propiedades que poseen las semillas de la chía, son las hipocolesterolemiantes .

La Fabrica De Beneficios.pdf /// None /// 9788426717603 influir en"la fabricación de beneficios", para que éstos no sean una cuestión, a veces de azar, sino fruto del gobierno de la empresa. Uno de los beneficios de las semillas de chia es precisamente el de bajar la tensión arterial, por lo que resulta lógico desaconsejar su consejo si ya por sí la solemos tener baja. Una tensión por debajo de los mínimos puede ser incluso tan peligrosa como una muy alta: aléjate de …

Etiquetas: agua de chia, beneficios de chia, chia como consumir, chia para que sirve, como adelgazar, como preparar la chia, como se prepara la chia, como se toma la chia, para que sirve la chia No hay comentarios.: Etiquetas: agua de chia, beneficios de chia, chia como consumir, chia para que sirve, como adelgazar, como preparar la chia, como se prepara la chia, como se toma la chia, para que sirve la chia No hay comentarios.:

Se han desencadenado una serie de mitos entorno al consumo de la semilla de chГ­a y sus propiedades, ya sea a travГ©s de publicidades o informaciones poco documentadas, o por medio de experiencias individuales que van pasando de boca en boca. Aprenda mГЎs sobre el valor nutricional de la chia, beneficios de salud, recetas, y otros datos curiosos para enriquecer su alimentaciГіn.

Llenas de nutrientes con importantes beneficios para el cuerpo y la mente, las semillas de chГ­a son uno de los alimentos mГЎs saludables del planeta. AquГ­, repasamos sus principales beneficios. AquГ­, repasamos sus principales beneficios. Ayuda en la reducciГіn de peso Varios nutricionistas de la salud creen que las semillas de chia ayudan con el viaje de pГ©rdida de peso. Debido al alto contenido de fibra en ellos, absorben una gran cantidad de agua y se convierten en una sustancia similar a un gel.

ВїQuГ© es la semilla de ChГ­a? Provienen de una planta conocida como salvia hispГЎnica, se considera como un sГєper alimento, indispensable para algunos en sus recetas, ya que sus propiedades y beneficios son innumerables. Holaa, pues apenas mi mama me dijo acerca de la Chia, me puse a investigar y me decidi a comprarla, apenas hoy saliendo de trabajar empezare a tomarla, asi como dicen, poniendola a remojar 4 cucharadas en 2lts de agua. y tambien anexandole al yogurt natural 1 cucharada.

Y para colmo, una de las semillas de moda y de mayor consumo es la chía, misma que tiene efectos secundarios y posibles contraindicaciones en el organismo. las semillas de chía. De hecho, la palabra “chia” significa "fuerza" en el idioma Maya. Las semillas de chía se valoraron de tal manera que los tributos y los impuestos que pagaban a la nobleza azteca y el clero eran pagados muchas veces con las semillas de chía.

Lima. Uno de los alimentos que cada vez mГЎs personas han empezado a consumir por sus poderosos beneficios para la salud y sobretodo bajar de peso es la chГ­a. Aprenda mГЎs sobre el valor nutricional de la chia, beneficios de salud, recetas, y otros datos curiosos para enriquecer su alimentaciГіn.

Las semillas de la planta de chГ­a, conocida cientГ­ficamente como Salvia hispГЎnica, tienen muchos beneficios para nuestra salud, esto se debe a sus propiedades medicinales. Una de las principales propiedades que poseen las semillas de la chГ­a, son las hipocolesterolemiantes . Se han desencadenado una serie de mitos entorno al consumo de la semilla de chГ­a y sus propiedades, ya sea a travГ©s de publicidades o informaciones poco documentadas, o por medio de experiencias individuales que van pasando de boca en boca.

A las semillas de chГ­a se le atribuyen 2 veces la proteГ­na de cualquier otra semilla, 5 veces el calcio de la leche, a parte de grandes cantidades de ГЎcidos grasos esenciales omega 3. TambiГ©n es fuente de magnesio, manganeso, cobre, niacina, zinc y otras vitaminas. A las semillas de chГ­a se le atribuyen 2 veces la proteГ­na de cualquier otra semilla, 5 veces el calcio de la leche, a parte de grandes cantidades de ГЎcidos grasos esenciales omega 3. TambiГ©n es fuente de magnesio, manganeso, cobre, niacina, zinc y otras vitaminas.